Nowości

Jak uczynić Twoją rozgrzewkę przed treningiem efektywną? – rozciąganie

Świat w swojej historii widział wiele mód. Niejedna z nich była absurdalna, zdarzały się również “specyficzne” (jak choćby tegoroczny fidget spinner). Niemniej, zdarzają się także i takie, które zdecydowanie poprawiają jakość naszego życia. Jedną z mód tego typu jest uprawianie sportu. Bycie fit to absolutny hit od kilku lat. Nie Czytaj więcej…

Z Paweł, przed
Nowości

7 rzeczy, które możesz zrobić aby Twój trening był bardziej efektywny!

Jak sprawić, aby twój trening był bardziej efektywny? Każdy z nas chciałby, aby jego trening był jak najbardziej efektywny. W poniższym artykule postaram się przedstawić Wam kilka rzeczy, które w mojej opinii zwiększają efektywność treningów. 1. Dieta  Nie od dziś wiadomo, że dieta jest jednym z ważniejszych elementów w życiu Czytaj więcej…

Z adrianz, przed
Moje przemyślenia

Bądź Sprawny jak Lampart – jak mu dorównać?

Cześć! Czas dodać MakeFreestyle trochę Brzezikowych rozmyśleń! Będą się tutaj od czasu do czasu pojawiać notki ode mnie o różnych moich zadumaniach dotyczących freestyle football. Będę się z Wami dzielić moimi skromnymi opiniami oraz refleksjami z naszego pięknego freestylowego świata. Nie zawsze musicie się ze mną zgadzać – pod każdym Czytaj więcej…

Z brzezik17, przed