MakeFreestyle ⚽

Sztuczki z piłką dla każdego!

Zdrowie

Jak zakwas to chlebowy – precz z zakwasami (mięśni)!

Zakwasy mięśni nie dla mnie  Jest niedziela. Wstaje rano, jem, jadę do kościoła, idę na trening. Nie mogłem się go doczekać od soboty wieczorem – obmyślałem jakie comba chcę podbić i przy jakich utworach będę grał. Obejrzałem nawet kilka mega,…

12 skutecznych technik ulepszających Twój sportowy poranek!

– Nareszcie piątek! – powiedział Łukasz – wreszcie się wyśpię! Mamo, tato, oświadczam Wam, że nie wstaje przed dwunastą! Proszę mnie nie budzić, muszę odpocząć po całym tygodniu zajęć, zadań domowych i treningów. W końcu trzeba zregenerować ciało przed kolejnym…

Bądź Sprawny jak Lampart – jak mu dorównać?

Cześć! Czas dodać MakeFreestyle trochę Brzezikowych rozmyśleń! Będą się tutaj od czasu do czasu pojawiać notki ode mnie o różnych moich zadumaniach dotyczących freestyle football. Będę się z Wami dzielić moimi skromnymi opiniami oraz refleksjami z naszego pięknego freestylowego świata….

Trening – 7 sposobów na to, aby był efektywniejszy!

Trening. Wychodzimy szczęśliwi z domu, że wreszcie po 9 lekcjach w szkole możemy “odpocząć”. Wracamy do domu z podbitymi akcjami nagranymi na kamerkę i… no właśnie i co dalej? Ja najczęściej odpoczywam przed komputerem jedząc coś nie koniecznie właściwego. Nigdy…

Apsik! – jak skutecznie radzić sobie z przeziębieniem?

“Jest czwartek, przyszedłem już ze szkoły pełen energii aby wreszcie po 8 godzinach nauki wyjść na dwór i podbić wymarzone combo. Przez okno świeci piękne słońce, które dodatkowo motywuje do gry. Mama mówiła żebym założył czapkę, rękawiczki i ubrał się ciepło,…

Jak skutecznie dbać o sprzęt sportowy? 

Jeżeli uprawiamy sport, powinniśmy wiedzieć jak ważnym elementem jest sprzęt, bez którego nasz trening nie odbyłby się prawidłowo. Czystość ubrań i butów nie tylko jest kwestią estetyki lecz również zdrowia. W tym artykule postaram się przybliżyć kilka porad jak skutecznie…