Make Freestyle ⚽

Sztuczki z piłką dla każdego!

Poradniki Zdrowie

Jak skutecznie dbać o sprzęt sportowy? 

Skuteczne dbanie o sprzęt sportowy
Piłka tutorial

Jeżeli uprawiamy sport, powinniśmy wiedzieć jak ważnym elementem jest sprzęt, bez którego nasz trening nie odbyłby się prawidłowo. Czystość ubrań i butów nie tylko jest kwestią estetyki lecz również zdrowia. W tym artykule postaram się przybliżyć kilka porad jak skutecznie dbać o sprzęt sportowy.  Zapraszam!  ⚽️

Odzież ? ?

Koszulkę i skarpety należy zmieniać co trening dlatego, że nasze ciało poprzez wysiłek fizyczny wydala pot, który pomaga utrzymać nam odpowiednią temperaturę ciała i pH skóry oraz usuwa szkodliwe toksyny, co z kolei przekłada się na nieprzyjemny zapach odzieży. Jeśli nie będziemy dbali o regularne zmienianie i pranie ubrań na naszych ciuchach będą gromadziły się bakterie i grzyby, które mogą prowadzić do pogorszenia się naszego zdrowia. Dresy z kolei możemy użyć wiele razy, jeżeli tylko są w dobrym stanie. Najlepiej jest mieć kilka koszulek, par skarpet i spodenek/dresów przeznaczonych na trening aby mieć pewność, że zawsze będziemy trenować w świeżym ubraniu.

Buty

Sprzętem podstawowym są nasze buty, które zasługują na szczególną uwagę. Należy je prać i zadbać aby przed użyciem były suche. Suszenie nie powinno odbywać się na kaloryferze lub bezpośrednio pod nim dlatego, że wtedy but deformuje się. Jeżeli natomiast przemywamy buty należy używać miękkiej gąbki lub szmatki aby nie porysować tworzywa buta i przemywać je w letniej wodzie ponieważ przy użyciu gorącej wody buty mogą się rozklejać. Ciekawym pomysłem jest zaopatrzenie się w prawidła, które utrzymają fason butów i wydłużą żywotność.all-you-need-is-a-ball-shirt_wass

 Wydaje mi się, że przytoczone przykłady pomogą Wam zadbać o swój “sportowy ekwipunek ” 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *